Anxiété

Les troubles anxieux couvrent une large palette de symptômes, physiques et mentaux:  palpitations, sentiments d’oppression, impression que le coeur bat trop vite, tachycardie, etc.

Dans un langage « psy », on parlera d’anxiété généralisée (pour des inquiétudes constantes sur des sujets du quotidien), d’attaques de panique (pour des crises soudaines d’angoisse intense), d’anxiété sociale (pour la peur constante d’être jugé par autrui), etc.

Les solutions mises en place visent souvent à calmer le corps et l’esprit. Un peu comme s’il fallait absolument échapper à cette sensation d’anxiété. Et parfois, ça fonctionne… Mais il arrive aussi, que malgré de multiples tentatives d’apaisement et de ré-assurance (yoga, pleine conscience, exercices de respiration, tentatives pour penser à autre chose, demande d’aide, évitement, fuite des situations anxiogènes, alcool, médications diverses, etc.), le problème semble comme s’enraciner dans le temps.

Dans ce cas, il peut être intéressant d’aller à l’écoute de ce que cette anxiété souhaite vouloir nous dire, d’aller à sa rencontre pour pouvoir la reconnaitre dans le rôle qu’elle cherche à jouer dans notre vie, plutôt que de chercher à s’en débarrasser.

Rendez-vous en ligne

IMG_8648

Le plus simple et le plus rapide pour prendre un rendez-vous est de choisir votre créneau directement dans mon agenda en ligne.
Vous pouvez bien sûr m’appeler si vous souhaitez des renseignements complémentaires que vous ne trouvez pas sur mon site. Si je ne suis pas disponible, merci de me laisser un court message, je vous rappelle dès que je peux. Gsm: 0477337508