Le burnout ou épuisement professionnel est un état de fatigue émotionnelle, physique et mentale provoqué par un stress chronique au travail.
Il peut toucher n’importe qui, quelle que soit la profession, et se manifeste par un sentiment de débordement, de frustration et de perte de sens dans le travail.
Souvent, on observe un avant/après:
– avant, ce sont les signaux de fatigue extrêmes qui ne sont pas pris en compte. La personne continue de se battre, d’avancer, de (se) prouver qu’elle peut y arriver, etc.
– Après, le point de rupture a été dépassé, la personne n’est plus en état, du jour au lendemain, de se rendre sur son lieu de travail.
Si vous vous sentez submergé et épuisé, l’hypnose et la thérapie brève peuvent vous aider à:
– soit, éviter d’aller jusqu’au point de rupture, en travaillant sur les aspects émotionnels (anxiété, estime de soi, sources de motivation), fonctionnels (comment l’environnement vous contraint-il à fonctionner de cette manière là?) et interactionnels (quelle est votre place dans l’organisation, quelle position occupez-vous?) de votre rapport au travail;
– soit, à retrouver votre équilibre émotionnel et relationnel, restaurer votre énergie interne, ainsi qu’à prévenir la rechute en cas de remise au travail.
Les signes courants du burnout :
- Fatigue intense, même après du repos
- Perte de motivation et de plaisir au travail
- Sentiment de détachement ou de cynisme
- Difficulté à se concentrer
- Irritabilité ou frustration excessive
- Baisse de productivité et sentiment d’inefficacité
Comment l’hypnose et la thérapie brève peuvent-elles vous aider ?
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour identifier les facteurs profonds qui vous mènent à l’épuisement et à l’épuisement émotionnel. Grâce à des techniques de relaxation profonde et de reprogrammation mentale, il est possible de réduire le stress, de travailler sur les sources de votre anxiété et de vous reconnecter à vos ressources internes (confiance en soi, calme, sérénité, détachement, etc.).
La thérapie brève, axée sur des solutions concrètes, vous aide à mieux comprendre et à adapter votre position dans votre environnement professionnel, à fixer des limites et à retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Les bénéfices après quelques séances :
- Réduction du stress et de l’anxiété liés au travail
- Amélioration de la gestion des émotions et du stress quotidien
- Rétablissement d’une énergie physique et mentale
- Reconnexion à ses motivations et ses valeurs personnelles
- Sentiment d’efficacité retrouvé et prévention des rechutes
Le burnout n’est pas une fatalité. Avec l’aide des outils que je vous propose, vous pouvez prévenir, dépasser et surmonter cette épreuve et ainsi retrouver un état de bien-être durable.
Prenez rendez-vous sur l’agenda en ligne dès aujourd’hui pour commencer votre chemin vers la guérison et la sérénité.