L’hypnose est état naturel que nous expérimentons tous au quotidien et qui nous permet d’accéder à des potentiels particuliers.
- de notre partie consciente qui réfléchit, qui ressent, qui agit, qui fonctionne dans le ici et le maintenant
- et puis de notre partie inconsciente, qui fonctionne en permanence en arrière plan, qui enregistre tout ce qui se passe dans votre vie, et qui organise également toute une série d’activités indispensables dont vous n’avez pas à vous soucier
C’est cette partie inconsciente de vous même qui gère aussi aussi tous vos automatismes, c-à-d des comportements appris mais auxquels vous ne pensez plus quand vous les faites.
Au départ la plupart de ces apprentissages se sont mis en place de façon consciente et puis, petit à petit ils sont passés dans le domaine de l’inconscient.
Par exemple, apprendre à lire ou à écrire n’a pas été facile, apprendre à marcher ou à manger avec une fourchette et un couteau, non plus. Mais aujourd’hui, vous n’y pensez même plus en le faisant.
Malheureusement, certains comportements, certaines réactions, certains ressentis peuvent devenir avec le temps inadéquats ou dysfonctionnels et générer des souffrances ou des inconforts.
Et comme ils sont en grande partie « inconscients », très souvent, votre volonté consciente ne suffit pas à les modifier.
Pour faire cette mise à jour, je vous propose deux solutions:
- Une ou plusieurs séances d’hypnose au cabinet:
- celles-ci sont généralement précédées d’une séance d’anamnèse destinée à cerner précisément le problème que vous rencontrez et l’objectif que vous poursuivez
- le nombre de séances d’hypnose est variable en fonction de votre problématique spécifique
- et la durée d’une séance est d’environ quarante-cinq minutes à une heure
- Une ou plusieurs séances d’auto-hypnose guidées sur des thèmes particuliers:
- ces séances peuvent être écoutées où et quand vous le souhaitez et sont une bonne entrée en matière pour entamer un processus de changement
- vous trouverez dans l’onglet « Produits » ci-contre les séances que je vous propose au fur et à mesure de leur développement
- ces séances peuvent être écoutées où et quand vous le souhaitez et sont une bonne entrée en matière pour entamer un processus de changement
Remarque: L’hypnose n’est pas une recette magique. Si vous êtes sujet à des migraines chroniques par exemple, il est fort possible que l’origine de vos migraines soit d’ordre physiologique. L’hypnose ne peut donc pas faire disparaître cette cause physiologique. Par contre, elle peut vous apporter de nouvelles ressources pour vous permettre de mieux gérer et d’atténuer cette douleur
THERAPIE BREVE
- Mélanie : « ma petite fille de deux ans est très difficile, elle ne fait pas ses nuits et refuse de s’endormir si je ne suis pas là. La nuit, elle se réveille souvent et hurle si je ne suis pas à côté d’elle. Ça devient très compliqué à vivre, surtout avec mon nouveau compagnon »
- Paul (et Isabelle): « je suis fatigué de ces disputes incessantes et récurrentes, je voudrais juste la paix »
- Isabelle (et Paul): « je ne supporte plus cette façon de faire, à chaque fois qu’on est pas d’accord il fuit la discussion et repart dormir chez lui, parfois même en pleine nuit »
- Pierre : « notre fils de 16 ans double son année et il arrive encore à avoir trois examens de passage. Et malgré ça, il ne fiche toujours rien, il joue sur son ordinateur jusqu’aux petites heures et ne se lève pas avant midi. Nous ne savons plus quoi faire pour qu’il se mette à travailler »
HYPNOSE VERSUS THERAPIE BREVE
Les outils issus de l’hypnose et de la thérapie brève sont avant tout complémentaires:
En thérapie brève, on va identifier les comportements dysfonctionnels et les bloquer pour permettre l’émergence de nouvelles possibilités, de nouveaux comportements. Ces nouveaux comportements seront alors expérimentés dans la vie réelle pour susciter une « expérience émotionnelle correctrice ».
Il s’agit donc d’un travail essentiellement conscient et expérentiel dont la direction va du conscient vers l’inconscient.
L’hypnose va nous permettre de travailler dans l’autre sens.
On peut imaginer que l’inconscient est le lieu où tous nos comportements sont codés. Donc si un comportement devient dérangeant, c’est peut-être que son codage n’est plus adapté à la situation actuelle et qu’il est temps d’en faire la mise à jour.
A travers la transe, on va donc proposer de nouveaux codages inconscients et émotionnels qui vont ensuite s’inscrire dans le dans le conscient.
On va donc utiliser les outils issus de la thérapie brève pour travailler sur des problématiques interactionnelles, comme un conflit familial par exemple, et l’hypnose pour des problématiques plus compulsives sur lesquelles on a parfois l’impression de ne pas avoir de prise, comme une phobie ou un trouble alimentaire, par exemple.
