Vaincre ses phobies à Bruxelles (Auderghem) ou en Visio, avec Christophe Humblet
Médiateur familial agréé, praticien et formateur certifié en thérapie brève (Palo Alto) et en hypnose, plus de vingt ans d’expérience dans l’accompagnement.
Je vous accueille au Centre Hankar (Auderghem) ou en visio, pour un accompagnement sur mesure, à votre rythme et selon vos priorités.
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De la phobie des transports aux petites bêtes
Il y a quelque chose de paradoxal dans la phobie. La personne qui la subit dit souvent qu’elle sait que c’est complètement ridicule, mais c’est plus fort qu’elle: elle ne peut s’empêcher de ressentir une peur intense, qu’elle sait parfaitement exagérée, face à des animaux, des insectes, des araignées, des objets du quotidien ou des situations particulières et qui semblent pour toute autre personne, inoffensives.
Les comportements et les solutions mis en place sont souvent assez répétitifs: une hyper-focalisation sur l’objet de la phobie, un évitement de la situation, de la demande d’aide ou de ré-assurance auprès de son entourage…
Comme, par exemple, demander à son conjoint de vérifier qu’il n’y a pas d’araignées dans la salle de bain avant d’y entrer.
Sur le moment, la personne se sent alors légèrement rassurée. Mais sur le moment seulement, puisque deux heures plus tard, le lendemain ou en plein milieu de la nuit, le sentiment de peur intense revient à nouveau et c’est reparti pour un tour…
Il n’existe pas une seule bonne solution pour dépasser une phobie. J’alterne souvent un travail de compréhension du fonctionnement des comportements mis en place avec des séances d’hypnose et de gestion des émotions, afin de redonner à la personne les ressources pour affronter et dépasser sa phobie.
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