Traiter les troubles anxieux - Auderghem ou en Viso - Christophe Humblet
Médiateur familial agréé, praticien certifié, formateur en thérapie brève (Palo Alto) et en hypnose, plus de vingt ans d’expérience dans l’accompagnement, je vous accueille au Centre Hankar (Auderghem) ou en visio, pour un accompagnement sur mesure, à votre rythme et selon vos priorités.
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Des troubles anxieux à l'attaque de panique
Les troubles anxieux couvrent une large palette de symptômes, physiques et mentaux: palpitations, sentiments d’oppression, impression que le coeur bat trop vite, tachycardie, etc.
Dans un langage « psy », on parlera d’anxiété généralisée (pour des inquiétudes constantes sur des sujets du quotidien), d’attaques de panique (pour des crises soudaines d’angoisse intense), d’anxiété sociale (pour la peur constante d’être jugé par autrui), etc.
Un peu plus de la même chose ...
Les solutions mises en place visent souvent à calmer le corps et l’esprit. Un peu comme s’il fallait absolument échapper à cette sensation d’anxiété.
Et parfois, ça fonctionne…
Mais il arrive aussi, que malgré de multiples tentatives d’apaisement et de (fausse) ré-assurance (yoga, pleine conscience, exercices de respiration, tentatives pour penser à autre chose, demande d’aide, évitement, fuite des situations anxiogènes, alcool, médications diverses, etc.), le problème semble comme s’enraciner dans le temps.
Dans ce cas, il peut être intéressant d’aller à l’écoute de ce que cette anxiété souhaite vouloir nous dire, d’aller à sa rencontre pour pouvoir la reconnaitre dans le rôle qu’elle cherche à jouer dans notre vie, plutôt que de chercher à s’en débarrasser.
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